In een onderzoek werd de haalbaarheid en effectiviteit van het Interpersonal Mindfulness Program (IMP) onderzocht, een nieuw mindfulness-programma dat zich richt op het versterken van mindful aanwezigheid, empathie en compassie in interpersoonlijke relaties. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor zorgprofessionals met eerdere mindfulness-training en richt zich op het verdiepen van mindfulness in het contact met anderen.
Belangrijkste bevindingen:
- Positieve effecten: De IMP-training leidde tot significante verbeteringen in zelfcompassie, empathie en een vermindering van compassiemoeheid bij de deelnemers.
- Geen verandering in stress: De training had echter geen significante invloed op de niveaus van mindfulness, stress of compassievoldoening.
- Format van de training: De IMP bestond uit negen wekelijkse sessies van 2,5 uur, aangevuld met dagelijkse thuisoefeningen van 45–60 minuten.
- Haalbaarheid: De deelnemers beoordeelden de training als zeer waardevol en bruikbaar. Enkele deelnemers merkten op dat hun toegenomen bewustzijn soms leidde tot ongemak in sociale situaties, of dat ze meer ‘overbewust’ werden van zichzelf, wat hen extra bewust maakte van hoe anderen minder bewust kunnen zijn.
Conclusie:
Het IMP-programma blijkt veelbelovend voor zorgprofessionals, vooral in het aanpakken van empathiemoeheid en burn-out. Hoewel verdere studie nodig is om de effecten op stress en mindfulness te verduidelijken, toont deze studie aan dat interpersoonlijke mindfulness kan bijdragen aan een betere zelfcompassie en empathie in de zorg.
Lees het volledige artikel van Agna A. Bartels-Velthuis, Erik van den Brink, Frits Koster & H.J. Rogier Hoenders voor een uitgebreide beschrijving van deze studie en haar resultaten.