Welkom bij de School voor Mindfulness & Communicatie

Mindfulness integreren in het dagelijks leven, in de relatie met onszelf en anderen.

Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC)

Geaccrediteerde & wetenschappelijk onderbouwde mindfulness training & opleiding

Welkom bij de School voor Mindfulness & Communicatie

Mindfulness integreren in het dagelijks leven, in de relatie met onszelf en anderen.
Mindfulness verdiepen & mindful communiceren

Training

Tijdens de training ‘Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren’ (MVMC) verdiep je je mindfulness vaardigheden. Centraal staat het toepassen van mindfulness in contact, ook wel sociale mindfulness genoemd, wat je persoonlijke en professionele relaties verrijkt. De training is een logische vervolgstap voor iedereen die mindfulness wil integreren in het dagelijks leven, voorbij het meditatiekussen.

mindfulness opleiding Frits Koster

Opleiding

De mindfulness opleiding ‘Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren’ biedt een praktische en verdiepende nascholing voor mindfulness trainers, professionals die met mensen werken, en iedereen die zijn mindfulness-vaardigheden wil verdiepen en sociale mindfulness wil leren toepassen. 

Opleiding

De mindfulness opleiding ‘Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren’ biedt een praktische en verdiepende nascholing voor mindfulness trainers, professionals die met mensen werken, en iedereen die zijn mindfulness-vaardigheden wil verdiepen en sociale mindfulness wil leren toepassen.

mindfulness opleiding Frits Koster

Opleiders

In Nederland wordt de opleiding verzorgd door de volgende leraren

Zohair Elabd

Auteur, internationaal opleider en supervisor MVMC, mindfulness trainer (MBSR/MBCT)

Frits Koster

Auteur, meditatieleraar, en co-ontwikkelaar van Mindfulness-Based Compasionatte Living (MBCL)

Lidewij Severins

Medeoprichter en yogadocente bij Yoga Circle, doula en familieopsteller

★★★★★
De opleiding Mindfulness Verdiepen, Mindful Communiceren was een plezier om te volgen. Een mooie mix van als deelnemer ervaren en als trainer onderdelen oefenen. Een warme groep, betrokken trainers en heel fijne setting. De MVMC zelf geven is ontzettend leuk, inspirerend en verdiepend. Het programma is zo fijn praktisch dat het leven zelf elke dag oefenmomenten biedt. Ook de deelnemers zijn heel enthousiast.
Sabina
★★★★★
De opleiding Mindfulness Verdiepen, Mindful Communiceren was een plezier om te volgen. Een mooie mix van als deelnemer ervaren en als trainer onderdelen oefenen. Een warme groep, betrokken trainers en heel fijne setting. De MVMC zelf geven is ontzettend leuk, inspirerend en verdiepend. Het programma is zo fijn praktisch dat het leven zelf elke dag oefenmomenten biedt. Ook de deelnemers zijn heel enthousiast.
Sabina
Sabina
★★★★★
Ik heb de teacher training MVMC ervaren als compleet, verdiepend, verrijkend, verhelderend en verzachtend. Zohair, Frits en Lidewijn geven professioneel en deskundig les waarbij er ook alle ruimte is voor humor en menselijkheid. Ik gebruik het geleerde zowel in het zelf geven van de training MVMC, alsook in duurzame inzetbaarheidstrajecten en individuele begeleiding. Het opleidingsmateriaal wordt zeer vrijgevig gedeeld zodat je meteen aan de slag kunt. Waardevolle training.
Judith
★★★★★
Ik heb de teacher training MVMC ervaren als compleet, verdiepend, verrijkend, verhelderend en verzachtend. Zohair, Frits en Lidewijn geven professioneel en deskundig les waarbij er ook alle ruimte is voor humor en menselijkheid. Ik gebruik het geleerde zowel in het zelf geven van de training MVMC, alsook in duurzame inzetbaarheidstrajecten en individuele begeleiding. Het opleidingsmateriaal wordt zeer vrijgevig gedeeld zodat je meteen aan de slag kunt. Waardevolle training.
Judith
Judith
★★★★★
De training herinnerde me eraan dat mindful communiceren meer is dan luisteren. Het is een open aanwezigheid bij de ander, zonder oordeel en met de bereidheid om te horen wat zich 'tussen de woorden' afspeelt. Het gebruik van Geweldloze Communicatie liet me zien hoe krachtig het is om je behoeften empathisch te uiten. Daarnaast bracht Yin Yoga me dieper in contact met mijn lichaam, waardoor mijn communicatiepraktijk rustiger en gegronder werd. Deze training biedt prachtige ruimte voor groei, zowel in relaties als in zelfinzicht.
Eric
★★★★★
De training herinnerde me eraan dat mindful communiceren meer is dan luisteren. Het is een open aanwezigheid bij de ander, zonder oordeel en met de bereidheid om te horen wat zich 'tussen de woorden' afspeelt. Het gebruik van Geweldloze Communicatie liet me zien hoe krachtig het is om je behoeften empathisch te uiten. Daarnaast bracht Yin Yoga me dieper in contact met mijn lichaam, waardoor mijn communicatiepraktijk rustiger en gegronder werd. Deze training biedt prachtige ruimte voor groei, zowel in relaties als in zelfinzicht.
Eric
Eric
★★★★★
Het deelnemen aan het “Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren ” programma heeft me geholpen nieuwe, diepere lagen van mindfulness te ontdekken, vooral in de context van communicatie. Hoewel mijn eerdere mindfulness-ervaringen een waardevolle basis vormden, liet deze training me zien hoe subtiele aspecten van aanwezigheid de kwaliteit van menselijke relaties kunnen transformeren.
Bas
★★★★★
Het deelnemen aan het “Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren” programma heeft me geholpen nieuwe, diepere lagen van mindfulness te ontdekken, vooral in de context van communicatie. Hoewel mijn eerdere mindfulness-ervaringen een waardevolle basis vormden, liet deze training me zien hoe subtiele aspecten van aanwezigheid de kwaliteit van menselijke relaties kunnen transformeren.
Bas
Bas
★★★★★
Het zorgvuldig samengestelde programma heeft me doen inzien hoeveel er nog te leren valt over communicatie. Het is een immense, onvoorspelbare wereld, waarin elke ontmoeting met een ander mens uniek is. Tijdens de opleiding besefte ik hoe essentieel de ander is: een mens met gevoelens, behoeften en uitdagingen. We verlangen allemaal naar gezien en erkend worden. Wat ik heb geleerd heeft mijn nieuwsgierigheid naar communicatie verder aangewakkerd, en ik voel me vereerd deze kennis te mogen delen.
Marjanne
★★★★★
Het zorgvuldig samengestelde programma heeft me doen inzien hoeveel er nog te leren valt over communicatie. Het is een immense, onvoorspelbare wereld, waarin elke ontmoeting met een ander mens uniek is. Tijdens de opleiding besefte ik hoe essentieel de ander is: een mens met gevoelens, behoeften en uitdagingen. We verlangen allemaal naar gezien en erkend worden. Wat ik heb geleerd heeft mijn nieuwsgierigheid naar communicatie verder aangewakkerd, en ik voel me vereerd deze kennis te mogen delen.
Marjanne
Marjanne
★★★★★
De opleiding heeft mijn toolkit als trainer en therapeut enorm verrijkt. Het bracht me nieuwe technieken zoals meditaties voor relaties, mindful communicatie, Yoga Nidra en Yin Yoga. Het gaf me echter ook iets subtielers en minstens zo waardevols: ontbrekende puzzelstukjes die mijn werk completer, zachter en meer vanuit het hart maken. Voor het eerst voelt mijn werk volledig ‘van mijzelf’ en ik weet dat ik nu de juiste weg insla. Ik handel meer in lijn met mijn waarden, behoeften en gevoelens. Hiervoor ben ik enorm dankbaar.
Anna
★★★★★
De opleiding heeft mijn toolkit als trainer en therapeut enorm verrijkt. Het bracht me nieuwe technieken zoals meditaties voor relaties, mindful communicatie, Yoga Nidra en Yin Yoga. Het gaf me echter ook iets subtielers en minstens zo waardevols: ontbrekende puzzelstukjes die mijn werk completer, zachter en meer vanuit het hart maken. Voor het eerst voelt mijn werk volledig ‘van mijzelf’ en ik weet dat ik nu de juiste weg insla. Ik handel meer in lijn met mijn waarden, behoeften en gevoelens. Hiervoor ben ik enorm dankbaar.
Anna
Anna
★★★★★
Na de MBSR-training volgde ik de MVMC-training, waarin ik meditaties, yin yoga en yoga nidra leerde kennen. Ik vond het vooral mooi om juist in contact met anderen mindful te zijn. Ik leerde emoties en fysieke sensaties in gesprekken toe te laten en mezelf kwetsbaar op te stellen. Emoties te zien als uitdrukking van behoeften en oefende met non-violent- en greenzone communication. De positieve feedback uit de groep versterkt mijn hoop dat deze benadering de wereld mooier kan maken!
Rebekka
★★★★★
Na de MBSR-training volgde ik de MVMC-training, waarin ik meditaties, yin yoga en yoga nidra leerde kennen. Ik vond het vooral mooi om juist in contact met anderen mindful te zijn. Ik leerde emoties en fysieke sensaties in gesprekken toe te laten en mezelf kwetsbaar op te stellen. Emoties te zien als uitdrukking van behoeften en oefende met non-violent- en greenzone communication. De positieve feedback uit de groep versterkt mijn hoop dat deze benadering de wereld mooier kan maken!
Rebekka
Rebekka
★★★★★
De training MVMC is een heel mooi vervolg op de 8-weekse basistraining. Je leert in korte tijd meditatie te verdiepen middels kalmte-beoefening. De inzichten die je krijgt in hoe mensen met elkaar communiceren, vond ik heel erg verrassend. Door zowel in de trainingsruimte als in het dagelijks leven oefeningen te doen, ondervind je aan den lijve wat er eigenlijk precies gebeurt als je wel of niet mindful communiceert. Ik raad deze vervolgtraining van harte aan; het heeft mij veel inzichten gebracht!
Manon
★★★★★
De training MVMC is een heel mooi vervolg op de 8-weekse basistraining. Je leert in korte tijd meditatie te verdiepen middels kalmte-beoefening. De inzichten die je krijgt in hoe mensen met elkaar communiceren, vond ik heel erg verrassend. Door zowel in de trainingsruimte als in het dagelijks leven oefeningen te doen, ondervind je aan den lijve wat er eigenlijk precies gebeurt als je wel of niet mindful communiceert. Ik raad deze vervolgtraining van harte aan; het heeft mij veel inzichten gebracht!
Manon
Manon
★★★★★
Dit is een van de beste opleidingen die ik in mijn 60 jarige bestaan heb meegemaakt. Een ijzersterke training en opleiding MVMC, buitengewoon praktisch toepasbaar, gegeven door leraren die weten te boeien en de lesstof zo duidelijk aanbieden dat het mij makkelijk maakt een goede training te kunnen neerzetten. Ik voel mij 100% gefaciliteerd. Mijn dank daarvoor!
Wil
★★★★★
Dit is een van de beste opleidingen die ik in mijn 60 jarige bestaan heb meegemaakt. Een ijzersterke training en opleiding MVMC, buitengewoon praktisch toepasbaar, gegeven door leraren die weten te boeien en de lesstof zo duidelijk aanbieden dat het mij makkelijk maakt een goede training te kunnen neerzetten. Ik voel mij 100% gefaciliteerd. Mijn dank daarvoor!
Wil
Wil
★★★★★
De opleidingsdagen waren mij zeer waardevol. En de training een prachtig, liefdevol geschenk. Ik kijk er naar uit de training in de toekomst te mogen delen en zo een bijdrage te leveren aan harmonie, verbinding en (zelf)liefde.
Charlene
★★★★★
De opleidingsdagen waren mij zeer waardevol. En de training een prachtig, liefdevol geschenk. Ik kijk er naar uit de training in de toekomst te mogen delen en zo een bijdrage te leveren aan harmonie, verbinding en (zelf)liefde.
Charlene
Charlene

Aankomende evenementen

Wetenschappelijk onderzoek

Het MVMC-programma is wetenschappelijk onderbouwd. Een tweejarige studie waaraan deelnemers meededen toont significante verbeteringen. Op onze wetenschapspagina vind je meer informatie over het onderzoek en andere relevante mindfulness studies. Lees meer
Blog, Mindfulness

Mindful communiceren

“Twaalf jaar geleden volgde ik met tegenzin een Insight Dialogue retraite, maar het bleek een van de meest onthullende retraites in mijn beoefening. Deze interpersoonlijke mindfulness hielp me patronen en emoties te ontdekken die ik tijdens stilteretraites miste.”

Lees verder

Training & Opleiding

Zowel voor particulieren als professionals

Gerenommeerd team

Professionele en hooggekwalificeerde trainers & opleiders

Geaccrediteerd

Onze programma’s zijn geaccrediteerd en wetenschappelijk  getoetst